قبل ان تذهب الى النووم .

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات...
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابة بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه.

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اتمنى الفائده للجميع ..
منقوول

يوه يوه معلومه جديده



بالنسبه الي احتاج اكل ثلاثه اصابع موز علشان انام بسرعه



نومي عنيد :sad2:


بس بجد لو هالطريقه نفعت معاي بحط صندوق بثلاجة الغرفه :rolleyes:



يسلمو خيتو على المعلومه الحلوه


يعطيك العافيه

مشكورة امل على مرورج الكريم ..لاحرمناه ..

يسلمووو حبيتي شــــــــذى
ع المعلوووومه الحلوووه
خلاص مثل ماقالت اموووله اذا عند النوووم اكلنا مووووز
يعطيك العااافيه ولاحرمنا جديدك
موفقه

مشكوره خيتو على هالمعلومه الروووعه

فرح ..ام الحلوين ..

اشكر تواجدكم ا لحلووو لاعدمناه ..

يسلمووووووووو خيتو شذى على المعلومة

اشكر اختي شذى على المعلومة الحلوة
يعطيك ربي الف الف عافية
بنتظار كل ماهو جديد
تمنياتي لك بالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

تسلمي خيتو على الطرح ..

بارك الله فيك وبإنتظار جديدك ..

كل المودة

شذى الزهراء وضو راااائع بإفادته يعطيك العافية
علــــى النقل

للأسف ما احب الموز ابدا
تسلمي خيتو شذى عالمعلومات
لاعدمنا جديدك الممـــــيز دومـاً
تحياتي لكِ

يؤيؤيؤ


حركااااات


اني وحده عندي ارق على طول


يبي ليي اجربه




مشكووووره



دمتــ بود

اللؤلؤ المكنون ..الناري ..شبكة الناصرة ..بسمة انتظار..سمراء ..سحر القوافي ..

اشكركم على مروركم الجميل الله لايحرمنا منكم ..

اشكر شذى الزهراء على هذه المعلومة المفيدة ...
وبإنتظار جديدك ...
تحياتي ابو علاويz

مشكور اخوي على كرم التواجد الغالي ..