نقص الحديد يؤثر على ذاكرة النساء

الوكالات - نيويورك

خلصت دراسة الى ان نقص الحديد حتى ولو بدرجة متوسطة يمكن ان يعرقل ذاكرة النساء وتعلمهن ولكن مكملات الحديد يمكن ان تخفف هذه المشكلات بشكل كبير.

والحديد عنصر اساس لنقل الاكسجين الى خلايا الجسم كله ومن المعروف ان نقص الحديد يؤدي الى اعاقة نمو المخ والتعلم في الرضع والاطفال .

ولكن النساء في سن تربية الاطفال يواجهن خطر كبير بانخفاض مخزونات الحديد ولا يعرف الكثير عن احتمال ان يكون لذلك تأثير ادراكي عليهن.

وفي الدراسة الجديدة وجد باحثون بجامعة بين ان النساء اللائي يعانين حتى نقصا متوسطا في الحديد وليس نقصا حادا جدا بما يكفي لتشخيص الحالة على أنها انيميا كاملة سجلن مستوى ضعيفا في اختبارات الذاكرة والانتباه والتعلم بالمقارنة مع النساء اللائي يتمتعن بمستويات كافية من الحديد . اما المصابات بالانيميا فسجلن أسوأ درجات.

ولكن بعد اربعة اشهر من استخدام مكملات الحديد اظهرت النساء اللائي كن يعانين من نقص في الحديد تحسن في قدرتهن الذهنية . وحسنت ايضا النساء اللائي كان لديهن زيادة ملحوظة في بروتين لتخزين الحديد يسمى فيريتين اداءهن في الاختبار بما يتراوح بين خمس وسبع مرات .
وتنشر هذه النتائج في دورية التغذية السريرية الامريكية.

والكمية الموصى بها من الحديد للنساء بين سن 19 و50 عاما هي 18 مليجراما يوميا و27 مليجراما خلال فترة الحمل .
ومن بين المواد الغذائية التي تحتوى على الحديد اللحوم والدواجن واللوبيا والسبانخ والحبوب الكاملة.


نقلاً عن جريدة اليوم ....


أرق التحايا لكم:bigsmile:

تسلمي اختي ع النقل المفيد
يعطيكِ ربي الف عافيه
لاعدمنا جديدكِ يارب
تحياتي
ضحكوه البطه

هلا بالضحكة البريئة
العفو عزيزتي :-)

يسلمووووووووووووووووووو
نقل ولا اروع

مشكووووره على المعلومات

يعطيكِ الف العافية


تحياااتي

دلوعة
شوق الربيع
اهلا بكما
وشكرا لكما

شوق الربيع اسمك يشابه اسمي :-)

تشكرين خيتو على المعلومه

ننتظر جديدك

ويعطيك العافيه

امل الظهور
شكرا لمرورك

مشكورة خيتو شحوب ..الله يعطيج العافية ..

شذى الزهراء
شكرا لمرورك غاليتي