اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات..!

اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات..!

قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذاالمقال,
فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابداويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهمخاطئيتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائدعنالمعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصةامراض القلب والدماغ التي قدتؤدي الى حصول الجلطات والنوباتمما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمحالله

. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطيالانساننشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العمليةفكلما زادعلى المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعساويرى أنه

الحنـــــــــــــون

كالعادة مسروق