باب الارق الثاني..
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين
هناك اثار جانبية ضاره وخطيرة جداً ممكن ان يسببها الارق في المجتمع كالانتحار والعصبية ،
والامراض النفسية مثل الوسواس القهري وبالدرجة الاولى الاكتئاب بانواعه..
وقد اكدت بعض الدراسات انه يزيد من الاصابة بداء السكري لدى الرجال مقارنة بالنساء.
وشملت الدراسة عينة عشوائية من 1187 شخصا تراوحت أعمارهم بين 45 و65 عاما في الفترة
بين 1983 و 1995.
وأشارت الدراسة إلى أن خلال هذه الفترة أصيبت نحو 6% من النساء بالسكر بينما أصيب 9% من
الرجال بالمرض.
وبعد التكيف مع عوامل السن والعوامل الأخرى ومن بينها ضغط الدم المرتفع والشخير والوزن
والاكتئاب، وجد الفريق أن خطر الإصابة بمرض السكر ارتفع ثلاث مرات لدى الرجال الذين لم يحصلوا
إلا على خمس ساعات فقط من النوم المتقطع كل ليلة. إلا أن اضطرابات النوم لم ترتبط بالإصابة
بالسكر لدى النساء.
انواع الارق..
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق، الأرق العَرَضي، والحاد، والمزمن.
النوع الأول هو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع، وتقريبا كل الناس قد تعاني منه في وقت من الأوقات
بسبب القلق وضغوط الحياة. النوع الثاني يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم
أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بين ثلاثة أسابيع وستة أشهر.
النوع الثالث، المزمن والأكثر خطورة، يحدث عندما يتكرر الأرق كل ليلة لأكثر من شهر.
علاجه في الباب القدم..
للأمانه..
ملاحظة الاسباب والارقام في الدراسة منقولة..
والمعلومات الاخرى مقتطفه من هنا وهناك..
تحياتي
بحر الشوق
