ثقتي بنفسي كيف أبنيها

ان الثقه تكتسب وتتطور .. ولم تولد مع الانسان حين ولد

ان عدم الثقه بالنفس سلسله مرتبطه ببعضها البعض تبدأ :
اولا : الاعتقاد بان الاخرين يرون ضعفك وسلبياتك .. وهو ما يؤدي الى :
ثانيا : القلق بفعل هذا الاحساس والتفاعل معه .. تقلق وتخشى أن يصدر عنك سلوك سيئ او ضعيف , وهذا يؤدي الى :
ثالثا : الاحساس بالخجل من نفسك .. وهذا الاحساس يقودك الى انعدام الثقه بالنفس .. وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الاحساس السلبي اتجاه نفسك وقدراتك .. فتوقف عن تلك الافكار السلبيه . والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ,, اذا اتخذت هذا القرار بالتوقف عن الام نفسك وتدميرها ... ابدأ بالخطوه الاولى :

تحديد مصدر المشكله :
اين يكمن مصدر هذا الاحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثه وانا صغير كإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالاخرين ؟ هل السبب انني فشلت في اداء شيء ما كالدراسه مثلا ؟ أو ان احد المدرسين او رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح امام زملائي ؟ عل للاقارب والاصدقاء دور في زيادة احساسي بالالم؟وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الان ؟؟
اسئله كثيره حاول ان تسال نفسك وتتوصل الى الحل ..كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الاخرين اخطائك ..حاول ترتيب افكارك .. تعرف على الاسباب الرئيسيه والفرعيه التي ادت الى تفاقم المشكله .

البحث عن حل :
بعد ان توصلت الى مصدر المشكله .. ابدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكله تبدا الحلول في الظهور .. اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك , حاول ترتيب افكارك .. مالذي يجعلني اسيطر على مخاوفي واستعيد ثقتي بنفسي ؟ اذا كان الاقارب او الاصدقاء مثلا طرفا عامل رئيسي في فقدانك لثقتك .. حاول أن توقف احساسك بالاضطهاد ليس لانه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاظر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادره بالتخلص من عدم الثقه .

أقنع نفسك و ردد :
من حقي أن احصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي

يسلمـــــــــــوا (علي أمامي) على الطرح المميز
يعطيك ربي العافية
لاعدمنـــــــــــاك
تحيــــــــاتي

سلمت يدينك اخوي علي امامي
ع هيك طرح روووووعه
يعطيك الف عاافيه
بنتظااار جديدك
فـــرح

مشكورين على المشاركة الجميلة

شكرا شكرا ..
موضوع رائع بحق ..

يسلمووووووووو اخي
والله يعطيك العافيه
تحياتي لك
اختك همسات وله

مشكورين على المرور

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين

الاخ الكريم..

علي امامي

تسلم على الموضوع الجميل
والهادف..
ويتحق التقييم..
وبالتوفيق اخي..


تحياتي
بحر الشوق

السلام عليكم
اخي الكريم
علي امامي
تشكر على الطرح المفيد
تحياتي

مشكورررررررررررررررررررررين

موضوع رائع ومفيد جداااااااااااااا

الثقه بالنفس مهمه للأرتقاء الى الأفضل

ومعاصرة الزمن والوصول الى هدف الانسان بكل ثقة ووضوح

سيما لو كان هذا الهدف مثمر .. يستفيد منه الشخص ويفيد غيرة

تحية لك

........

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووور/ة

السلام عليكم
يعطيك الف عافية
الموضوع مفيد جدا
ننتظر منك المزيد انشاالله

مشكور أخي القزوريني