*:*:*:*:*:*تمارين لتنشيط فروة الرأس *:*:*:*:*:*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزتي 00لايمكن للشعر أن يكون جميلا" وقويا" إذا كانت فروة الرأس ضعيفة وخاملة. ولأكساب فروة الرأس الحيوية
المطلوبة يمكن القيام بتمارين التدليك البسيطة التالية في الصباح:
1-ضعي إصبعك الأوسط على قمة رأسك وارسمي بة خمس حركات دائرية صغيرة مع الضغط برفق على جلدة الرأس. ثم نفذي الحركات نفسها على بعد سنتمرين إلى الوراء وهكذا حتى تصلين إلى مؤخرة الرأس0
2-ضعي راحتي يديك على جانبي رأسك وحركي فروة رأسك بلطف (5) مرات0
3-ضعي راحتي يديك على جانبي رأسك من الأعلى بحيث يكون الخنصران على اعلى الجبين والإبهامان إلى الخلف قومي بحركات دائرية خفيفة لمدة 30 ثانية. كرري العملية مع وضع الإبهامين عند أسفل الرأس من الخلف0
تحياتي
