أطعمه تزيد من آلالام الدورة الشهرية وأخرى تقلل منها

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

http://www.n3ooma.com/vb/images/smil...lorista003.gif

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:

انتبهي سيدتي!!

الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:

الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..

وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:

يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.

وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

منقوووووووووووول

http://www.n3ooma.com/vb/images/smil...lorista003.gif

دامت الصحة تاج على رؤوسكم

مشكورة اختي على المعلومات الحلوة

ثانكس امل الظهور ع المعلومات
ويعطيج ربي الف الف عافية
وبانتظار المزيد

مشكوووووره غااااااااااااليتي
ام عـــــــبادي
ع هيك معلومااااات يعطيك الله العاااااااااافيه
لاحرمنا الله من طرحك المتـألق
فــــــــرح

شكرا للمتواجدين الاعزاء

تسلمون لي

ولا تحرموني من مروركم المتألق

عوااافي

شكرا لك على الطرح الحلو اختي امل الظهور

ربي يعطيك الف عافية

بانتظار جديدك

تحياتي

المومياءة

اهلا بالمومياؤة

تشكري على المرور

مرور لا عدمناه

تسلمي خيه ع المعلومات
ربي يعطيش الف عافيه

الولاء الفاطمي

مشكورة على التواجد الولاء الفاطمي

مرور لا عدمناه

يسلمووو

:signthankspin: تسلمي اختي امل على الطرح
الله لايحرمنا من المعلومات الحلوة

مشكورة خيتوو على التواجد
سلمتي يارب

مرور لاعدمناه

مشكوره خيتووو على
المعلومات المفيدة
والله يعطيك العافية

مشكورة اختي همسات

على المرور

سلمتي


لاعدمنا تواجدك

تسلمين حبيبتي امل الظهور على المعلومااات المفيدة

يسلموو عزيزتي امل الظهور
موضوع رائع
بس في ناس تشتهي الشوكلاته في ايام الدورة

يعطيكِ الله العافية