نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
نصيحة 2
النصيحة هي: شرب الماء على الريق ..... والاكل بعده ب 3 أرباع الساعة وعدم تناول اي شيء قبل مرور ساعتين نهائيا وتكرار ذلك مع كل الوجبات
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
بعد الطعام
لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم
لا تتنا ول الشاي إلا بعد ساعتين
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
((أمل الظهور))
مشكورة أختي على الموضوع
مع تحياتي(علي حق)
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
شكرا بوحسين على المرور
http://www.l22l.com/l22l-up-1/b7ff31e71a.gif
تفضلوا هذه مجموعة نصائح صغيرونه :
- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.
- الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.
- تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.
- نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.
- زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.
http://www.l22l.com/l22l-up-1/b7ff31e71a.gif
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
·عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين.
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
مشكورة عزيزتي مومياؤة على مشاركتك ونصيحتك
وإن شاء الله الكل يتجنب العمل بها ..:clap:
نصيحتي بمناسبة اليوم العالمي لشرب الحليب ولين العظام ::shiny:
الطريقة المثلى للوقاية من مرض لين العظام وهشاشته:* عدم الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبروتين والدهون حيث أن
زيادة تناول البروتين تزيد من إفراز مادة الكالسيوم في البول.
* مع تقليل تناول الملح والأغذية المملحة التي تساعد على طرد
الكالسيوم من الجسم.
* التوقف عن التدخين وتجنب مخالطة المدخن، والاهتمام بالرياضة قدر المستطاع وخاصة رياضة المشي على أن يكون ثلاث مرات أسبوعياً، ولمدة نصف ساعة على أقل تقدير، فمهما تناولت المرأة من أغذية متوازنة ومهما احتاطت إلا أن الرياضة تبقى ذات أهمية قصوى في الوقاية من معظم الأمراض دون استثناء وخاصة مرض لين العظام
أما الأغذية الغنية بالكالسيوم فهي :
291 ملليجراماً في كوب واحد حليب كامل الدسم
300 ملليجرام في كوب واحد حليب قليل الدسم
272 ملليجراماً في كوب لبن زبادي كامل الدسم
452 ملليجراماً في كوب لبن زبادي منزوع الدسم
204 ملليجرامات في أوقية جبن شيدر كامل الدسم
290 ملليجراماً أوقية في جبن شيدر قليل الدسم
540 ملليجراماً في صحن سبانخ
بالصحة والعافية
وأرجو أن يبقى الحليب
مقويا لعظامكم :atkal:
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
عليك بأكـل ملعقة عسـل يوميا صباحا
_ فهو يؤخر في ظهور أعراض الشيخوخة بفضل ما يحتويه من عناصر سهل للهضم والامتصاص ، وبتأثير مابه من غذاء ملكي يشتمل على بعض الهرمونات المنشطـة
_ كما انه مفيــد لازالة الشعور بالتعب والارهاق
لذا يحرص رجال الاعمـال والرياضيين على وضعه في قائمة وجباتهم الغذائية اليومية
تحياتيhttp://beach2.net/vb/images/smilies/jump.gif
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
تناول السمك مرة في الأسبوع :
على الرغم من أن الاختصاصين يوصون
بتناول
صحنين من السمك أسبوعيا
إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين
توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ :amuse: .
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
http://www.l22l.com/l22l-up-1/c840bcf8fb.gif
مشروبات الطاقة (مخدرة) تقود للإدمان
والقلق واجهاض للحامل!!
أكد الدكتور عبدالعزيز بن محمد
العثمان الاستاذ المساعد للتغذية
الإكلينيكية في كلية العلوم الطبية
التطبيقية بجامعة الملك سعود بالرياض
أن هناك اضراراً كبيرة تلحق بمن
يتناول المشروبات التي يُطلق عليها
مشروبات الطاقة مقارنة بمنافعها.
ووصف في حديث لـ"حماية المستهلك"
طريقة الإعلان عن هذه المشروبات بأنها
مشبوهة ولا تتناسب مع عاداتنا
وتقاليدنا.
وعن كيفية زيادة الطاقة من هذه
المشروبات أوضح الدكتور العثمان أن ذلك ليس سراً، حيث تحتوي على كمية كبيرة من
السكر سريع الامتصاص (الجلوكوز) مما يعطي طاقة عالية، فحسب المدون على تلك
العلب فإنها تحتوي على: الطاقة 45سعراً حرارياً لكل 100مل (أي 112- 120كيلو سعر
لكل علبة 250مل)، والكافيين (المخدر). ومن أراد بديلاً لذلك السكر فليأكل قليلاً من
العنب أو يشرب عصيره ويكون بدون آثار جانبية.
تحتوي تلك المشروبات على الكافيين وبنسبة كبيرة جداً 32ملجم لكل 100مل مشروب
(أي 80ملجم في العلبة) وبعض تلك المشروبات لم يحدد فيها كم نسبة الطاقة أو
الكافيين
************************
http://www.l22l.com/l22l-up-1/c840bcf8fb.gif
رد: نصيحة طبية ..من لديه نصيحة يتفضل ..متجدد
عذرا منك خيتو توته
تم دمج موضوعك
يعطيك العافية
