طرق للتخلص من الصداع

http://uae4up.com/uploads/b89e61d47c.gif

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نشرت مجلة فوكوس" الالمانية تقريرا يحتوى على سلسلة من النصائح من أجل التخلص من الصداع وخاصة الصداع النصفي.

وجاء الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه على رأس نصائح التخلص من أعراض الصداع
يليها الحفاظ على كمية السكر فى الدم عن طريق تناول الطعام بشكل
منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الوجبات.

وأشار تقرير إلى أهمية الحركة وممارسة الرياضة

وكذلك الحماية من أشعة الشمس

بالاضافة إلى ضرورة تعلم فنون الاسترخاء للتخلص من الضغوط
العصبية
وكذلك أهمية استنشاق الهواء النقى
وإنعاش الجسم بالهواء الساخن.

ونصح التقرير بضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من الصداع
وكذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد.

وأوضحت المجلة أهمية استخدام الاعشاب فى العلاج والتخلص من الاسبرين وأدوية علاج الصداع

وكذلك الاهتمام بزيارة طبيب الاسنان بانتظام.

دامت الصحة تاج على رؤوسكم

http://uae4up.com/uploads/b89e61d47c.gif

منقول

شكراُلك بنتي الكريمه(أمل الظهور) على النقل المفيد
مع تحياتي واحترامي لك

تشكر أبي

على الحضور

يعطيك العافيه

نقل موفق غاليتي امل الظهور
يعطيكِ الله العافيه

تشكري بنوته

تواجدك أسعدني


يعطيك العافيه

الف شكر

تشكري خيه

تواجدك أسعدني

يعطيك العافيه

الف شكر يلغلا
ع الطرح بوركت جهودك
موفقه

تشكري خيتو فرح

حضورك منور

تسلميين

ويعطيك الف عافيه

أكثر مايؤذيني هو الصداع

وفعلا التدليك يعطي نتيجه هائله

يسلمو أمل على الموضوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يعطيك ربي الف عافيه خيتو ..

بارك الله فيك ..

وبنتظار جديدك ..

كل المودة

تسلمي خيتو ع الطرح المفيد
يعطيكِ ربي الف عافيه
بانتظار جديدكِ
تحياتي..
ضحكووه

تشكرات على المرور

ربي يعطيكم العافيه

تواجد لاعدمناه