فلسفة العلاج باليوجا..

بسم الله الرحمن الرحيم
الههم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين..

هذه مختصرة لفلسفة العلاج باليوجا..

وتعتمد فكرة اليوجا على العلاج الكلي المتكامل، حيث إن تمارين الجسم هي واحدة فقط من جوانب اليوجا، وتهتم جوانب اليوجا كلها بتدفق الطاقة في الجسم من خلال أساليب التحكم في التنفس والعقل.. كما تساعد تمارين اليوجا على التخلص من الإحساس بالتوتر والتخلص من آثاره المزع
جة ومضاعفاته العديدة؛ حيث ينصح خبراء الصحة العامة بممارسة تمارين اليوجا والتي تعتمد أساسا على التأمل والجلوس بوضعية ثابتة لوقت لا يقل عن نصف ساعة مع تثبيت النظر باتجاه واحد وخلال هذا الوقت يشعر المرء بأن الكثير من الشحنات قد تم تفريغها للخارج بدلا من أن تظل كامنة في الجسم محدثة العديد من الاضطرابات، وبالإضافة إلى ذلك يشعر المرء بأن جميع أعضاء جسمه قد نالت كفايتها من الاسترخاء الضروري لإعادة الحيوية للجسم الذي أنهكه التوتر والشعور بالوهن العام..
كما أن بعض أنواع اليوجا تركز على دور التنفس في الصحة الجسمية؛ حيث أثبتت نظريات الطب الحديث أن التنفس ليس مجرد توصيل الأكسجين إلى الدم، ولكنه أيضًا يؤثر على استخدام الإنسان لعضلاته وصدره وبطنه، وذلك بدوره يؤثر على عملية الهضم، كما نجحت اليوجا كطريقة في التعامل مع أزمات الربو، حيث إن اليوجا تشجع على التنفس بطريقة صحيحة، وهذا يساعد على تقليل التهابات القصبة الهوائية وآلام الظهر ومشكلات الهضم والتنفس، كما أن التنفس الصحيح يُمكِّن الإنسان من التعامل مع حالات الرعب المفاجئ، وهي مرتبطة بالتنفس السريع والبطئ. كما استُخدِمَت اليوجا بنجاح مع حالات مرضى القلب..

ويمكن لمرضى السكري استخدام اليوجا كأداة هامة وجديدة للعلاج؛ فمريض البول السكري لا يستطيع جسمه إنتاج هرمون الأنسولين بكفاءة، وهو الهرمون الذي يساعد على تحريك الجلوكوز (مصدر للطاقة) من مجرى الدم في الخلايا، وأظهرت الأبحاث الحديثة أن بعض أنواع اليوجا وهي الهاثا يوجا (HATHA YOGA) – وتعني التوازن وهذا النوع من اليوجا يمثل الفكرة المركزية لليوجا، وهي الترابط بين الجسم والعقل- توفر فائدة حقيقية في توازن السكر في الدم؛ حيث أثبتت الأبحاث التي أُجرِيَت على عينة من مرضى السكريّ أن التزام هؤلاء المرضى بممارسة اليوجا خمس مرات وبشكل يومي قد مكنهم من تقليص عدد جرعات الأنسولين التي يحتاجونها..

وممارسة اليوجا مرة واحدة أسبوعيًّا لها فائدة كبيرة في مقاومة الضغوط النفسية والأمراض عموما، كما أن ممارسة اليوجا ملائمة لكل الأعمار، والمهم هو أن يطور الإنسان مهاراته في رياضة اليوجا بما يلائم قدراته الجسمية..

ولا تقف أوجه استخدام اليوجا كعلاج عند هذا الحد؛ بل إنها يمكنها شفاء أنواع أخرى من الأمراض مثل: الالتهاب الشعبي- والبرد- والإمساك- والاكتئاب- والإنفزيما – وإجهاد البصر – والانتفاخ – والصداع – وعسر الهضم – وعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء – وضعف الأعصاب – والسمنة – ومشاكل البروستاتا – والروماتيزم – وعِرق النسا – والضعف الجنسي – ومشاكل الجيوب الأنفية – والتهاب الحلق – وتجاعيد البشرة؛ ومن ثم أصبحت أحد العناصر الأساسية في ممارسات الطب البديل في الغرب..

منقووول ..

:cool:

تحياتي
بحر الشوق

يسلمو خيوه على هذا الطرح الرائع

عساك على القوة

لؤلؤة البحر

مشكور أخ بحر الشوق ع الموضوع..
إني أسمع عنها كثير.. لكن كيف تمارس..؟؟

لأنها تختلف عن الرياضه العاديه.. يعني ليها حركات معينه...

ومشكور مره ثانيه ويعطيك ربي ألف عافيه

تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر لك أخي الكريم
بحر الشوق
على المشاركة الرائعه
ربي يعطيك الف عافيه
لاعدمناجديدك
تحياتي لك

اختك ,,, نور علي

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين..



الف شكر لكم و
على مروركم الكريم
ونورة الصفحة بالطله
الجميلة لكم..


:embarrest:

تحياتي
بحر الشوق

السلام..

مشكووور أخي ( بحر الشوق ) على الموضوع الحلو ..

تسلم يدك ..

ولا ننحرم من مشاركاتك الرائعة ..

والسلام

أختك ..

شجووون آل البيت(ع)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشكور اخوي بحر الشوق على المعلومات اللي وضعتها وهي افاتنا كثير خاصه اني امارس اليوجا بعض الاحيان
سلمت يداك وسلمت الى غاليك
وان شاء لك مزيد من التقدم

بسم الله ما شاء الله
تسلم ايدك اخي الكريم
بحر الشوق
لقد عودتنا دائما على الجديد والمفيد
تحياتي واحترامي
نبيل

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين..

هلا والله اخي

نبيل

واهلاً بعودتك الغراء
وتسلملي على التعقيب
والي ماننحرم منه..




تحياتي
بحر الشوق

السلام عليكم
اخي الكريم
بحر الشوق
انا لم اذهب لاعود
من الاشياء الغير منظورة في الشبكه الغراء انه
الفكرة الاساس التواصل بالافكار
التي ان لم تسجل ذهبت مع الريح
لذلك بما ان الفكرة مسجلة وموجودة
فالغياب غير ممكن الا اذا شاء
القيمون
ان شاء الله دائما معا
للخير
اشكر ترحبك يا صاحب الذوق الرفيع
اخاك
نبيل

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين..


مثل القمر لو غيبه
الغيم عن القلوب لا
يغيب..:amuse:

تسلم لي والله
ابو عبدالله وانت
ماغبت عنا وكنت
موجود بكل ماخطه
قلمك..

الف تحية لك والف تقدير..


بحر الشوق

أخي الكريم بحر الشوق ..
الف شكر لإختيارك المتميز ..
موضوع ملئ بالمعلومات المفيده ..
ربي يعطيك العافية ..
إيلاف ..

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين..


الشكر لك اخيه..

ايلاف


انت على تواجدك
في هذه الزاوية
من منتدانا الغالي
تسلمين على كلمات
الشكر والمرور الكريم..




تحياتي
بحر الشوق

الله يعطيك العافية اخي بحر الشوق

وعساك على القوة

طرح رائع تسلم ايدينك عليه

تحياتي لك اخي الكريم

اختك ام محمد

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين

حياك الله اخيه..

ام محمد

والف شكر لك اخيه على
مرورك السخي..



تحياتي
بحر الشوق