دراسة: التشتت وقلة التركيز يسببان الحزن cnn - واشنطن

دراسة: التشتت وقلة التركيز يسببان الحزن
CNN - واشنطن
http://www.alnassrah.images/13/13666/798129_1.gif جزمت دراسة جديدة بأن مشكلة عدم التركيز الناتجة عن تعدد الانشغالات والمهام في اليوم قد تؤدي إلى اكتئاب المرء وإصابته بنوبات من الحزن الطويل.
وقالت الدراسة التي عمل عليها الطبيب ماثيو كيلينغزورث، إن الناس يضيعون كل يوم 47 في المائة من وقتهم في القيام بأمور متنوعة ومختلفة عن الموضوع الأساسي الذي يجب أن يشغلهم.
ولفت كيلينغزورث إلى أن هذا التعدد في المهام الجانبية التي يقوم بها المرء لها نتائج عكسية مؤذية على المستوى النفسي.
وتابع : "قدرة أدمغة البشر على القيام بمهام متعددة نابعة من الحيز الذي يسمح لنا بتذكر الماضي والتعلم منه والتخطيط للمستقبل وتخيل الأمور التي قد تقع، ولكن - وعلى غرار الرغبة بتناول الطعام - قد يكون هناك آثار سلبية للإفراط في الطعام، مثل زيادة الوزن، أما في حالة الدماغ فتكون عواقب تشتت الذهن على شكل حالات من القلق والاكتئاب."
وبحسب دراسة كيلينغزورث التي نُشرت في مجلة "العلوم" فقد جرت عملية إحصاء لقرابة 2200 شخص من بين المشتركين في خدمة "التعبير عن السعادة" على هواتف iPhone، وتتراوح أعمارهم بين 18 و88 شخصاً، وقد جرى اختيارهم بشكل عشوائي.
وأظهر الإحصاء أن المشتركين كانوا مسرورين خلال مشاهدة الهاتف أو التسوق، لأن أدمغتهم لم تنشغل بأي أمر آخر، أما في سائر المهام اليومية، فقد أعربوا عن قلقهم وحزنهم بسبب تشتت ذهنهم خلال 30 في المائة من الوقت.
وأوضح الإحصاء أن الأمور الأكثر إثارة للحزن والقلق هي فترات الراحة والعمل وساعات استخدام الكمبيوتر في المنزل. ونصح كيلينغزورث جميع مستخدمي هواتف iPhone استخدام خدمة "التعبير عن السعادة" كي يتاح رصد أكبر عدد ممكن من الأشخاص ومعرفة تأثير التشتت الذهني على سعادتهم.

درآآسة تعبر عن الوآآقع المؤلم الذي يمر به الكثيروون
فأحيـآنآآ تترآكم الهموم والمشآكل على الشخص ممايضعف تركيزه
ويشتت تفكيره فلآ يستطيع إستيعآآب أبسط الأمور
فمهما حــــــآول التركيز على شيء مـآ يتذكر مشآكله
ومايكدر صفوو حيـــــــآآته
فتسوء حـــآلته ويشعر بالحزن والأكتئــآآب

والحل هو ..
التجــــــــآآهل .. لنتجآهل أن هنآآك مشكلة
فنغفل عقلنــآآ عن التركيز فيهـــــآآ
ونجعل همنــــآ في مايصلحنـآآ ونجني منه المنفعة

يسلموو غــــآليتي ..
**عفـــــــآآف الهدى**
على الطرح القيم
ولآحرمنا الله من عطــآءك الوفير

ودعوآآتي لك بالتوفيق أينما كنتِ ..
تحيـــآآتي القلبية..
.×.رنيـ الحب ـم.×.

يعطيش العافية خيو

طرح قيم ’‘بوركتي عليه

وتشكري على جيتش هني

طرح قيم ..

يعطيك العآإفيـة ..~

الله يعافيش خيوووووو

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (1).

الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ (7)
صدق الله العلي العظيم
هدية واصلة وتحفة شاملة لوالد العزيزة عفاف الهدى مع الصلاة على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
هذا اولا"
وثانيا" اشكرك عزيزتي على هذا الطرح الرائع الذي يمس الوتر الحساس مثل ما يقولون
لإن إحنا فعلا" نعاني كثير من ها المشكلة
أبعد الله عنا وعنكم الأذى والضر ووفقنا الله جميعا لطاعته واجتناب نواهيه
دمتي بألف خير وأبعد الله عنك الحزن

رحم الله والديش غناتي
وافرحني ترحمش عالوالوالد الله يرحمه
ومشكورة عالتواجد هنا