انماط خاطئه فى التفكير يجب تجنبها،،،

بسمهـ تعالى ...
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم...


هناك بعض أنماط التفكير الغير مرغوب بها ومن هذه الأنماط/

- التفكير بكل أو لا شيء

- المثالية ترى الأشياء كأبيض أو أسود .

- إذا كانت الحالة اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا

- التعميم الزائد :

ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل "دائما" أو "أبدا" عند التفكير في الأمر

- التصفية الذهنية :

تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك لجميع الحقائق تصبح مظلمة مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء

- تهميش الايجابيات :

ترفض الخبرات الإيجابية بإصرار على أنها " لا تعد بشيء" إذا عملت عملا جيدا
فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن انجازه بواسطة أي شخص فتهميش الايجابيات يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم الملائمة والفائدة ..

- القفز إلى الاستنتاجات :

تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الاستنتاج أو التفسير.

قراءة الأفكار : بدون تحقق تستنتج بعشوائية أن تصرف أي شخص ما هو سلبي .

العرافة : التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء فقبل أي امتحان

- المبالغة :
عندما تبالغ في أهمية مشاكلك وعيوبك أو تقلل من أهمية صفاتك الجيدة أو المرغوبة ويطلق على هذه الحالة الخدعة المجهرية

- الاستنتاج (التعليل)العاطفي :
تجنب الإحساس السلبي لأنة يعكس حقيقة الأمور

" أحس برعب من ركوب الطائرة .. لابد أن الطيران خطر "

-عبارات الإلزام الحتمية
عبارات الإلزام الموجهة للشخص تقود إلى الشعور بالذنب والإحباط

- اللوم :
يحدث عندما ترمي المسئولية الكاملة على نفسك أو الآخرين لأن اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون أن يكونوا كبش الفداء وسيرجعون إليك اللوم مره أخرى .




آتمنى لكمـ المتعهـ والفائدهـــــ
ولكمـ آرق التحآـآيا
منقــــــــــــوول

عبـآآرآت تقسو علينـآآ أحيانآ فنشعر أننا مخطئون دآئمـآآ
فطبيعة الإنســآآن يحـآآول الرقي للكمـآلآت
فعندما يخطئ ويتعثر في موقف فأنه يشعر بإحباط
وتسود الدنيـآآ في عينه
لدرجة أنه لايبصر الا السوآآد الحـــــــآآلك
وهذآ خطـأ كبير ..
فنحن في حياتنا معرضون للخير والشر والصوآب والخطأ
فلا يجب أن نبني أحكامنا على موقف وآآحد
بل لآبد أن تكون نظرتنا للحياة إيجابية فحتى المصـآئب والمحن
التي توآآجهنا بالحياة ربما تكون في صالحنا وتغيرنا للأفضل
فلو حكمنا عقلنا .. وفكرنا بإيجابية لكانت حيـآآتنا أفضل
ولما شعرنا بالحزن واليأس من الحياة

غـآآليتي ..
**شذى الزهـــــــــرآء**
أستمتعتُ كثيرآآ بطرحك القيم
وجنيتُ منه الفوآئد العظيمة

فكل الشكر لجمـآآل الطرح ورووعته
ودعـوآآتي لك بالتوفيق والحيآة السعيدة ..
تحيـآآتي القلبية..
.×.رنيـ الحب ـم.×.

التفاته جمييله جدا اختي شذى
كل الشكر لك ولهذا الطرح القييم
تقبلي تحياتي

رنيم الحب ،، نبراس
كل الشكر لجماآل حضوركما هنآآا
تواجد جميل أعتز به
لاأعدمني الله طلتكما
دمتما بحمى المولى
تحيآآاتي

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وفرجنا بهم ياكريم وألعن من آذى فاطمة ..


واقعي جداً ومحفز على الايجابية جداً... جداً..

انجاز أن يقتل المرء سلبيته بأيدي التفكير الايجابي...




شذى الزهراء..
محتواكِ تبلور بالفائدة ..
شكراً لكل قطرة ذُرفت من قدح عطاءك...
مداد دعائي أمده لقلبك عزيزة..
موفقة لكل خير إن شاء الله تعالى
دمتِ بعين المولى الجليل

طرح قيم
ومهم لأمثالي
بوركتم وبوركم قلمكم