الحليب والشوكولاته يعيدان النشاط

http://img.naseej.com/images/News/wo...06_030443h.JPG

بعد إجراء التمارين الرياضية المرهقة لاشيء يفيد الجسم أكثر من شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته, فهو يساعد

على الانتعاش واستعادة النشاط.

فالتمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى استهلاك مخزون الجسم من الجلوكوز والجليكوجين, وهما مصدرا طاقة أساسية

للعضلات عند إجراء التمارين الرياضية, ويلجأ الرياضيون عادة إلى استخدام بديل كربوهيدرات بعد 30دقيقة من إجراء

التمارين الشاقة من أجل استعادة نشاطهم.

ولكن أثبتت دراسة علمية أجريت على مجموعة من الرياضيين, أن شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته يساعدهم في

استعادة نشاطهم أكثر من المشروب الرياضي.

وذلك من خلال إعطاء مجموعة من الرياضيين الحليب الممزوج بالشوكولاته, وإعطاء مجموعة أخرى المشروب الرياضي,

فتبين أن المجموعة الأولى كانت أقدر على ممارسة نشاطها من المجموعة الثانية.

وأوضح القائمون على هذه الدراسة أن الحليب يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين " د ",

وبكميات لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي, لهذا كانت فوائد الحليب مع الشوكولاته أكبر بكثير من

المشروب الرياضي

منقول
وتقبلووووتحياتي

http://www.al7ooor.com/up/up/arb4host_948025921.gif
مشكورة خية نرجس على الموضوع المختصر والمفيد

بانتظار القادم


اختك ,,, نور علي

مشكورة عزيزتي ع النقل

بأنتظار جديدك
تحياتي