¨°•√ الريجيم الصحي بالصور √•°¨
مرآآآآآآآآآآآآآآحب
اليوم جبت لكم موضوع روووووووعة
هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
المشي نصف ساعة يومياً
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
رد: ¨°•√ الريجيم الصحي بالصور √•°¨
رد: ¨°•√ الريجيم الصحي بالصور √•°¨
تسلمي على المعلومات الرائعه
الله يعطيك العافيه
رد: ¨°•√ الريجيم الصحي بالصور √•°¨
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمعه تحترق
الله يسلمش حبيبتي
ألف ألف شكر غناتي على المساعدة
فرحت مررررة لما شفت الأسم معّدل ^__^
رد: ¨°•√ الريجيم الصحي بالصور √•°¨
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايات الروح
تسلمي على المعلومات الرائعه
الله يعطيك العافيه
وجودكِ أروع حبيبتي
أسعدني تواجدكِ الراااائع
