غيض من فيض..

[مكسورة خاطر]

السلام عليكم
كيف الصحة ؟؟
ان شاء الله تكونو بخير..
اليكم بعض النصائح تفيدكم لو طبقتوها

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا


قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص


لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف




اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية


http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de6ea108a-cca0-4e9d-9239-f4707570a042.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a12171B7DB81648D1BFBF3535715EF B77%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d8cba94a1-638d-4498-9c40-ade60893783e.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDIuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a248D75C3B096404EA02C68245C5F9 F5C%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -
http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d27e0b253-b8f6-41eb-b76a-191f9f298fb4.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a423B71AC86FC404080F697890AB49 C1A%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df58de460-2970-42a3-af81-137633a38e34.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDQuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aE7413A2CBFC34B618B6D6E8647818 312%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0337f7d7-fc17-466d-ad26-7d02f944c015.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aA2D9BA1B2E0240D0B348BA0DAC270 47D%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3a394fa7-caf5-45e9-ac25-8a9db20c9b61.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDYuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a93473D39CCA14CA69B2D3D2982C90 904%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3ddf199e3f-3768-402b-a10a-e48a35eca4d5.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDcuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a418A0D4D393E42489E1A6EF6C0D1E F7B%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d752c2aa4-e9c9-4eb4-92bd-6624a1a34dd4.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDguZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a519A67DA3CB748B7A1CF507B253A4 5CF%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dad3d0d7e-5f30-45a3-b521-ebff4041be7d.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMDkuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aC25527BED29D4B60B011E6B9CF62A FE9%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd142d2f2-31d9-4fd2-96d6-845a8edcff1f.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTAuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a8E2520CEEA5942DFA8CD2AA7E8024 07E%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d47a01ffe-b9c2-4453-9b29-2f22e03d9f1a.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a79E4954018CF4818B6D5F52F348DC 8D7%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية

http://sn109w.snt109.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.135/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d8f041747-74bd-47c8-9719-ffd460786c00.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTIuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aB2628C6AE5844738BE59A4DEB7A93 C9F%2540pcab7647f9e34e&oneredir=1&ip=10.13.16.8&d=d3309&mf=0&a=01_4489183bca2be3167976de152a648dc65e5d620943078 5458d1247df9cf33ed6
حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

اتنمى تستفيدوا م/ن بريد