المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الخضروات والسؤائل تعيد للجلد طراوته



كراميل
01-25-2004, 07:57 AM
الجلد يتأثر كثيراً بعوامل التقدم في العمر ، والعوامل الوراثية ، ونقص بعض الفيتامينات ، ونظم التدفئة الحديثة في المنازل ، ويقول الباحثون : إن هذه المؤثرات تنفذ إلى الطبقة المرنة من الجلد التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد الأمراض . وتظهر مشاكل الجلد في فصل الشتاء حيث البرودة الشديدة خارج المنزل ، والتدفئة داخله مما يعجل بخفض مستوى الرطوبة في الجلد وإصابته بالجفاف .ويعتبر المسنون أكثر تعرضاً للإصابة بالجفاف .

وتلعب التغذية السليمة دوراً مهماً في المحافظة على صحة الجلد ، وسلامته أياً كانت ظروف الطقس ، وتساهم في هذا المجال مادة ( اليتاكاروتين ) الموجودة في الجزر ، والبطاطس ، والخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن .

ويحصل الجسم من الفاصوليا والبازلاء والعدس على فيتامين ( هـ ) ، و( ملح السلينيوم ) ، وكلاهما مضاد للأكسدة .

وعلى قائمة المواد المفيدة للجلد يأتي فيتامين ( ج ) وفيتامين ( ب ) المركب ، وبعض الخمائر ،والأحماض الأمينية الرئيسية التي تتوفر في السمك ،وبعض الزيوت النباتية .

ولعلاج نقص الرطوبة في الجسم ينصح الأطباء بتناول كمية أكبر من السوائل يومياً
....
كراميل

شبكة الناصرة
01-25-2004, 08:49 AM
مشكورة اختي على الموضوع المفيذ

كراميل
01-25-2004, 10:52 AM
العفوو اخوي
ومشكورعلى المرور الكريم
كراميل

لؤلؤة البحر
02-03-2004, 09:53 AM
تسلمين خيتو على هالمشاركه..

فــروته..

شجن
02-03-2004, 11:40 AM
مشكورة كراميل على الموضوع الرائع

كراميل
02-05-2004, 09:03 AM
العفوو اخواتي
ومشكورين على مروركم الكريم
كراميل