الفراشه الحائرة
10-18-2008, 02:49 AM
عندما يُـذكر جمال و حسن الرجل فأنهم يقولون إن له الجمال اليوسفي
نسبة إلى النبي يوسف عليه السلام
فمن المعروف ان الرجل لا يحتاج الى اضافة كثيره لابراز جماله
من ملابس او مجوهرات او ميك اب
لكن عليه ان يختار الافضل لحسن مظهره
عزيزى الرجل اليك بعض النصائح التى تساهم فى اناقتك
واتمنى ان تستفيد من ذالك
|--*¨®¨*--|اولا كيفية اختيار حزام يتماشى مع ما ترتدى|--*¨®¨*--|
فيجب عليك عزيزى ان تختار لون الحزام الذى يتماشى مع لون الحذاء فلا يجوز ان تختار لون الحزام اسود
ويكون لون الحذاء ابيض
2- عليك باختيار الحزام المناسب لى مقاس خصرك فى تختاره اضيق من خصرك
فان كنت ترتدى حزام ماس 34 فلا توهم نفسك انك ترتديه مقاس 30
3- لو انت كنت من النوع الذى لا يحب تغير الاحزمه فاشترى واحدا من الجلد الاسود وتكون
راسه فضية اللون
4- اذا كنت ترتدى بدله رسميه فعليك باختيار الحزام الذى لا تدخل فيه اشكال هندسيه يعنى يكون ساده
لان الاشكال الهندسيه فى الحزام تدل على الكاجوال او الاسبور
5- اذا كنت تعانى من كرش او بطن منفتخ فعليك بارتداء الحزام دائما
6- اذا كنت من النوع الذى يحب ارتداء اسوره او خاتم او حلى فعليك باختيار الحزام الذى يكون راسه فضية اللون
فهو يبدو انيقا اكثر مع الاكسسورات
|--*¨®¨*--|رشاقتك|--*¨®¨*--|
يجب على الرجل ان يراقب وزنه باستمرار
فلماذا يستعجب الناس من اتباع الرجال برامج للرجيم ؟؟؟؟؟
ان الرجل يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته اذا كانت لا تطابق الصوره المرسومه فى ذهنه
هل اقصرت برامج الرجيم للنساء فقط ؟؟؟؟
ان اتباع الرجل ببرماج الرجيم يعكس وعي الرجل بالامور الصحيه وانتباهه الى شكله وصحته
وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه وهو يرسم الى نفسه اهدافا تسبب له الراحه والطمأنينه
كمان لان الصحه الجيده تعتبر من الاسباب المنطقيه للمحافظه على الشكل المناسب بوجه عام وهذه هو جوهر الهدف
فان اتباع الرجيم ينبع من شخصيه صارمه تتخذ قرارتها بصد ومنطقيه وناعه يملىء ارادتها لتتعايش معه كجزء من
يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض فحلم المظهر الحسن يدفع البعض الى
الاسراع فى تنفيذ نظام غذائى مثالى
فاوصيك بهذه الوصايا لانقاص وزنك
قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.
|--*¨®¨*--|الملابس|--*¨®¨*--|
ملابس الرجل العصري من اهم الدلائل على اناقته سواء فى الملابس الرسميه
او الغير رسميه فمن اجل ذالك وضع خبراء الاناقه بعض الملامح والتفاصيل
الصغيره حتى تكتمل اناقة الرجل العصرى ومنها
1عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسباً، ويغطي سوار
القميص المعصم بشكل كامل ومناسب بدرجة تجعله منطبقاً على
مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام أو على نحو
عمودي أو رأسي، بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة
من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..
2\ يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيداً صدر القميص ولا يرتفعان
أبداً عند تحريك الرأس، كما ويجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على
ثباتها لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق وصحيح لتكفل لعقدة ربطة
العنق بتثبيت طرفيها براحة وأناقة.
3\ يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد في المثلث الواقع
بين جانبي الياقة، وتثبت في تلك المساحة.
وهكذا نرى أن أناقة الرجل لا تكتمل إلا بتطبيق هذه التفاصيل الصغيرة مع
غيرها من اللمسات الفنية الأخرى.
|--*¨®¨*--|الاكسسورات|--*¨®¨*--|
اصبحت الاكسسورات من البديهيات بالنسبه للرجال بحيث يعتبرها من اساس مظهره
فى حياته اليوميه . لكن هل هناك اكسسورات لا يستغنى عنها الرجل لانها اصبحت بدورها شىء كمالى بالنسبه له ؟
مما لا شك فيه ان علاقة الرجل باكسسوراته عرفت تطورا كبيرا وللأحسن في
الآونة الأخيرة، ويعود الفضل في ذلك إلى رغبته في أن يتميز عن غيره
ويتفرد بأسلوبه الخاص حتى يلفت الانتباه في عالم أصبح فيه المظهر
يلعب دورا مهما في الحياة.
لذلك ليس غريبا إن نجده يبحث عن كل جديد يمكن إن يضفي عليه هذه
الصفة أو الميزة. إكسسوارات غير تلك التي تعود عليها، والتي كانت
تقتصر إلى عهد قريب على ربطة العنق، أزرار الأكمام، وقلم مترف، وهو
الأمر الذي قد يصيب بالملل بعد فترة مهما غير في ألوانها وأشكالها. ويزيد
الأمر سوءً إذا كان الشخص شاباً من جيل المدرسة العصرية يبحث دائما
عن اللافت والمريح في الوقت ذاته.
في السنوات الماضية رأيناه يحاول التخلص من قيود الثياب الرسمية أو
ربطة العنق بمجرد خروجه من مكان العمل، ومحاولته الاستغناء عنها في
أيام الإجازات وفي المناسبات غير الرسمية، ولبى له المصممون هذه
الرغبة بتصميم جاكيتات وقمصان «سبورت» ، إضافة إلى تقديمهم
إكسسوارات جديدة تتماشى مع متطلباته الشابة،
عروض الأزياء الأخيرة ليس بالأزياء المختلفة فحسب، بل أيضا
بالإكسسوارات المتنوعة بدءا من القبعات إلى الإيشاربات، من الحرير
للصيف أو صوف الكشمير للشتاء، التي تعوض عن الملابس الرسمية
وتعطيه مظهرا مفعما بالشباب، مروراً بالحقائب التي يحمل بعضها على
الكتف وبعضها الآخر باليد، كما طرحوا له
النظارات فأصبح المصممون يراعون فيها أن
تتماشى مع ألوان الأزياء وموضتها عوض اكتفائهم بتناغمها مع شكل
الوجه أو بوظيفتها العملية، التي لم تعد تشكل إي عامل جذب للشباب.
الطريف والجديد أن خبراء الموضة ينصحون حاليا باختيارها، أي النظارات،
حسب لون حزام البنطلون أو حزام ساعة اليد أو بلون الحذاء. أما إذا لم
تكن ممن يميلون إلى القبعات، فإن المظلات الواقية من المطر خصوصا إذا
كانت بعصا طويلة من الخشب ستعطيك مظهر «الجنتلمان»، أما إذا كنت
تفضل المظلة الصغيرة التي يمكن ثنيها والاحتفاظ بها في الحقيبة تحسباً
لتغير الطقس، فهي أيضا مقبولة. المهم إن تعرف أن كل ما تلبسه من
إكسسوارات يعكس ذوقك وشخصيتك، لذلك لا تستهن بالأمر وتتعامل معه
بلا مبالاة في الصباح، والأهم إن لا تعتمد على بدلتك الأنيقة أو زيك
«السبورت» وحدهما لإعطائك التميز الذي تتوخاه.
|--*¨®¨*--|
اختيار العطور المناسبه|--*¨®¨*--|
هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .
وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..
فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.
هذه نصائح تفتح لكـ مجالات جديدهـ تساعدكـ على أكتشاف
عطر يميزكـ ويصبح بصمتكـ الشخصيهـ ..
1\تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة
وأطلب عينه من العطر الذي يشدكـ لتآخد آراء أُخرى فيما بعد..
لا تستعجب عزيزى لان حاسة الشم لديك تفقد هابعد 3 دقائق ولا تستطيع تميز العطور
فعليك بعد كل برفان تشمه تشم بعدها قهوه
2\أستغل سفراتكـ في البحث عن عطور جديدهـ وأكتشف الروائح
المميزهـ الذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتكـ
بعطر مختلف ومميز..
فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا
تحمل كثير من الروائح المتميزة .
3\ إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك ،
لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر .
4\ لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك
واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.
5\ لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرة الواحدة،
لان الروائح ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.
6\أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين مكان النبض
أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع.
إليكم أفضل الأماكن لوضع العطر بعد شرائه في أماكن النبض:
* الرسغ * أسفل الرقبة * خلف الإذن *
7\أجعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف لشتاء
والعكس صحيح .
|--*¨®¨*--|كيف تحافظ على شعرك|--*¨®¨*--|
أفادت دراسة حديثة بأن فنجان من القهوة يستطيع مقـاومة الصـلع ويقلل من تساقط الشعر عند الرجال.
-أشار باحثون ألمان إلى أن الكافيين الـموجود في حبوب البن
له تأثير كبير على جذور الشعر الحساسة تجاه
هرمون الذكورة "تيستستيرون" الـمسبب لتساقط الشعر.
-أوضحت الدراسة أن وضع الكافيين مباشرة على الشعر بدلاً من احتسائه،
يقي من الصلع ويوفر على الراغب في العلاج شرب 60 إلى 80 فنجاناً من القهوة
للحصول على الكمية الـمطلوبة من الكافيين التي تصل إلى جذور الشعر.
-ينصح الخبراء الرجال الذين يخشون من الصلع عليهم البدء بمعالجة فروت الرأس
بمنبه "التريميتيلوكانتين" أو الكافيين في سن مبكرة
وهناك دواء بل ليس بدواء بل مكمل غذائى اسمه بانتوجار رائعا جدا لتساط الشعر
ولسيون اسمه تيتان وزيت اسمه فيفدول لمنع تساط الشعر.
اتمنى اني ما اطلت عليكم
تحياااتي للجميع ودوام التوفيق
نسبة إلى النبي يوسف عليه السلام
فمن المعروف ان الرجل لا يحتاج الى اضافة كثيره لابراز جماله
من ملابس او مجوهرات او ميك اب
لكن عليه ان يختار الافضل لحسن مظهره
عزيزى الرجل اليك بعض النصائح التى تساهم فى اناقتك
واتمنى ان تستفيد من ذالك
|--*¨®¨*--|اولا كيفية اختيار حزام يتماشى مع ما ترتدى|--*¨®¨*--|
فيجب عليك عزيزى ان تختار لون الحزام الذى يتماشى مع لون الحذاء فلا يجوز ان تختار لون الحزام اسود
ويكون لون الحذاء ابيض
2- عليك باختيار الحزام المناسب لى مقاس خصرك فى تختاره اضيق من خصرك
فان كنت ترتدى حزام ماس 34 فلا توهم نفسك انك ترتديه مقاس 30
3- لو انت كنت من النوع الذى لا يحب تغير الاحزمه فاشترى واحدا من الجلد الاسود وتكون
راسه فضية اللون
4- اذا كنت ترتدى بدله رسميه فعليك باختيار الحزام الذى لا تدخل فيه اشكال هندسيه يعنى يكون ساده
لان الاشكال الهندسيه فى الحزام تدل على الكاجوال او الاسبور
5- اذا كنت تعانى من كرش او بطن منفتخ فعليك بارتداء الحزام دائما
6- اذا كنت من النوع الذى يحب ارتداء اسوره او خاتم او حلى فعليك باختيار الحزام الذى يكون راسه فضية اللون
فهو يبدو انيقا اكثر مع الاكسسورات
|--*¨®¨*--|رشاقتك|--*¨®¨*--|
يجب على الرجل ان يراقب وزنه باستمرار
فلماذا يستعجب الناس من اتباع الرجال برامج للرجيم ؟؟؟؟؟
ان الرجل يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته اذا كانت لا تطابق الصوره المرسومه فى ذهنه
هل اقصرت برامج الرجيم للنساء فقط ؟؟؟؟
ان اتباع الرجل ببرماج الرجيم يعكس وعي الرجل بالامور الصحيه وانتباهه الى شكله وصحته
وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه وهو يرسم الى نفسه اهدافا تسبب له الراحه والطمأنينه
كمان لان الصحه الجيده تعتبر من الاسباب المنطقيه للمحافظه على الشكل المناسب بوجه عام وهذه هو جوهر الهدف
فان اتباع الرجيم ينبع من شخصيه صارمه تتخذ قرارتها بصد ومنطقيه وناعه يملىء ارادتها لتتعايش معه كجزء من
يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض فحلم المظهر الحسن يدفع البعض الى
الاسراع فى تنفيذ نظام غذائى مثالى
فاوصيك بهذه الوصايا لانقاص وزنك
قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.
|--*¨®¨*--|الملابس|--*¨®¨*--|
ملابس الرجل العصري من اهم الدلائل على اناقته سواء فى الملابس الرسميه
او الغير رسميه فمن اجل ذالك وضع خبراء الاناقه بعض الملامح والتفاصيل
الصغيره حتى تكتمل اناقة الرجل العصرى ومنها
1عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسباً، ويغطي سوار
القميص المعصم بشكل كامل ومناسب بدرجة تجعله منطبقاً على
مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام أو على نحو
عمودي أو رأسي، بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة
من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..
2\ يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيداً صدر القميص ولا يرتفعان
أبداً عند تحريك الرأس، كما ويجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على
ثباتها لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق وصحيح لتكفل لعقدة ربطة
العنق بتثبيت طرفيها براحة وأناقة.
3\ يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد في المثلث الواقع
بين جانبي الياقة، وتثبت في تلك المساحة.
وهكذا نرى أن أناقة الرجل لا تكتمل إلا بتطبيق هذه التفاصيل الصغيرة مع
غيرها من اللمسات الفنية الأخرى.
|--*¨®¨*--|الاكسسورات|--*¨®¨*--|
اصبحت الاكسسورات من البديهيات بالنسبه للرجال بحيث يعتبرها من اساس مظهره
فى حياته اليوميه . لكن هل هناك اكسسورات لا يستغنى عنها الرجل لانها اصبحت بدورها شىء كمالى بالنسبه له ؟
مما لا شك فيه ان علاقة الرجل باكسسوراته عرفت تطورا كبيرا وللأحسن في
الآونة الأخيرة، ويعود الفضل في ذلك إلى رغبته في أن يتميز عن غيره
ويتفرد بأسلوبه الخاص حتى يلفت الانتباه في عالم أصبح فيه المظهر
يلعب دورا مهما في الحياة.
لذلك ليس غريبا إن نجده يبحث عن كل جديد يمكن إن يضفي عليه هذه
الصفة أو الميزة. إكسسوارات غير تلك التي تعود عليها، والتي كانت
تقتصر إلى عهد قريب على ربطة العنق، أزرار الأكمام، وقلم مترف، وهو
الأمر الذي قد يصيب بالملل بعد فترة مهما غير في ألوانها وأشكالها. ويزيد
الأمر سوءً إذا كان الشخص شاباً من جيل المدرسة العصرية يبحث دائما
عن اللافت والمريح في الوقت ذاته.
في السنوات الماضية رأيناه يحاول التخلص من قيود الثياب الرسمية أو
ربطة العنق بمجرد خروجه من مكان العمل، ومحاولته الاستغناء عنها في
أيام الإجازات وفي المناسبات غير الرسمية، ولبى له المصممون هذه
الرغبة بتصميم جاكيتات وقمصان «سبورت» ، إضافة إلى تقديمهم
إكسسوارات جديدة تتماشى مع متطلباته الشابة،
عروض الأزياء الأخيرة ليس بالأزياء المختلفة فحسب، بل أيضا
بالإكسسوارات المتنوعة بدءا من القبعات إلى الإيشاربات، من الحرير
للصيف أو صوف الكشمير للشتاء، التي تعوض عن الملابس الرسمية
وتعطيه مظهرا مفعما بالشباب، مروراً بالحقائب التي يحمل بعضها على
الكتف وبعضها الآخر باليد، كما طرحوا له
النظارات فأصبح المصممون يراعون فيها أن
تتماشى مع ألوان الأزياء وموضتها عوض اكتفائهم بتناغمها مع شكل
الوجه أو بوظيفتها العملية، التي لم تعد تشكل إي عامل جذب للشباب.
الطريف والجديد أن خبراء الموضة ينصحون حاليا باختيارها، أي النظارات،
حسب لون حزام البنطلون أو حزام ساعة اليد أو بلون الحذاء. أما إذا لم
تكن ممن يميلون إلى القبعات، فإن المظلات الواقية من المطر خصوصا إذا
كانت بعصا طويلة من الخشب ستعطيك مظهر «الجنتلمان»، أما إذا كنت
تفضل المظلة الصغيرة التي يمكن ثنيها والاحتفاظ بها في الحقيبة تحسباً
لتغير الطقس، فهي أيضا مقبولة. المهم إن تعرف أن كل ما تلبسه من
إكسسوارات يعكس ذوقك وشخصيتك، لذلك لا تستهن بالأمر وتتعامل معه
بلا مبالاة في الصباح، والأهم إن لا تعتمد على بدلتك الأنيقة أو زيك
«السبورت» وحدهما لإعطائك التميز الذي تتوخاه.
|--*¨®¨*--|
اختيار العطور المناسبه|--*¨®¨*--|
هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .
وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..
فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.
هذه نصائح تفتح لكـ مجالات جديدهـ تساعدكـ على أكتشاف
عطر يميزكـ ويصبح بصمتكـ الشخصيهـ ..
1\تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة
وأطلب عينه من العطر الذي يشدكـ لتآخد آراء أُخرى فيما بعد..
لا تستعجب عزيزى لان حاسة الشم لديك تفقد هابعد 3 دقائق ولا تستطيع تميز العطور
فعليك بعد كل برفان تشمه تشم بعدها قهوه
2\أستغل سفراتكـ في البحث عن عطور جديدهـ وأكتشف الروائح
المميزهـ الذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتكـ
بعطر مختلف ومميز..
فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا
تحمل كثير من الروائح المتميزة .
3\ إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك ،
لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر .
4\ لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك
واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.
5\ لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرة الواحدة،
لان الروائح ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.
6\أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين مكان النبض
أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع.
إليكم أفضل الأماكن لوضع العطر بعد شرائه في أماكن النبض:
* الرسغ * أسفل الرقبة * خلف الإذن *
7\أجعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف لشتاء
والعكس صحيح .
|--*¨®¨*--|كيف تحافظ على شعرك|--*¨®¨*--|
أفادت دراسة حديثة بأن فنجان من القهوة يستطيع مقـاومة الصـلع ويقلل من تساقط الشعر عند الرجال.
-أشار باحثون ألمان إلى أن الكافيين الـموجود في حبوب البن
له تأثير كبير على جذور الشعر الحساسة تجاه
هرمون الذكورة "تيستستيرون" الـمسبب لتساقط الشعر.
-أوضحت الدراسة أن وضع الكافيين مباشرة على الشعر بدلاً من احتسائه،
يقي من الصلع ويوفر على الراغب في العلاج شرب 60 إلى 80 فنجاناً من القهوة
للحصول على الكمية الـمطلوبة من الكافيين التي تصل إلى جذور الشعر.
-ينصح الخبراء الرجال الذين يخشون من الصلع عليهم البدء بمعالجة فروت الرأس
بمنبه "التريميتيلوكانتين" أو الكافيين في سن مبكرة
وهناك دواء بل ليس بدواء بل مكمل غذائى اسمه بانتوجار رائعا جدا لتساط الشعر
ولسيون اسمه تيتان وزيت اسمه فيفدول لمنع تساط الشعر.
اتمنى اني ما اطلت عليكم
تحياااتي للجميع ودوام التوفيق