اريام الدلوعة
10-14-2008, 06:41 PM
نضارة البشرة تبدأ من المطبخ :
1 ) المداومة على تناول تفاحة قبل النوم وأخرى عند الصباح، ومعروف عن التفاح أنه صيدلية كاملة مقاوم للالتهابات والخمائر وينقي الدم والبشرة أيضاً.
2 ) عدم الإكثار من تناول النباتات الصفراوية التي تكسب البشرة لوناً باهتاً والجلد لوناً أصفر، وذلك لاحتوائها على مادة البيتاكاروتين وهي موجودة بالجزر بكثرة والشمام والآكي دنيا.
3 ) اعتماد الغذاء الصحي وتناول الخضار والفاكهة والخبز الأسمر ونخالة القمح، وتناول الأطعمة التي تقوي الدم كالكبد والكيوي والبرغل والنباتات الخضراوية الورقية وصفار البيض.
1 ) المداومة على تناول تفاحة قبل النوم وأخرى عند الصباح، ومعروف عن التفاح أنه صيدلية كاملة مقاوم للالتهابات والخمائر وينقي الدم والبشرة أيضاً.
2 ) عدم الإكثار من تناول النباتات الصفراوية التي تكسب البشرة لوناً باهتاً والجلد لوناً أصفر، وذلك لاحتوائها على مادة البيتاكاروتين وهي موجودة بالجزر بكثرة والشمام والآكي دنيا.
3 ) اعتماد الغذاء الصحي وتناول الخضار والفاكهة والخبز الأسمر ونخالة القمح، وتناول الأطعمة التي تقوي الدم كالكبد والكيوي والبرغل والنباتات الخضراوية الورقية وصفار البيض.