نبراس،،،
10-03-2008, 09:19 PM
البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء
http://www.al-vefagh.com/1387/870110/html/040374.jpg
نصحت دراسة النساء بتناول البروتينات بكثرة لأن ذلك يساعد في نمو عضلاتهن ويوفر لهن الوقاية في حال السقوط أو التعرض للكسور عند التقدم في العمر.
وقال باحثون: إن أجسام النساء لا تستخدم البروتينات بشكل فعال كما هو الأمر بالنسبة إلى الرجال الذين يحولون البروتينات في طعامهم إلى عضلات جديدة.
ونصحت الدراسة النساء إلى عدم الاكتفاء بتناول مأكولات متدنية البروتينات مثل شرائح الخبز المحمص والبسكويت إذا أردن المحافظة على مستوى معين من العضلات وحمايتهن من الاصابة بالكسور في حال الوقوع على الأرض.
http://www.al-vefagh.com/1387/870110/html/040374.jpg
نصحت دراسة النساء بتناول البروتينات بكثرة لأن ذلك يساعد في نمو عضلاتهن ويوفر لهن الوقاية في حال السقوط أو التعرض للكسور عند التقدم في العمر.
وقال باحثون: إن أجسام النساء لا تستخدم البروتينات بشكل فعال كما هو الأمر بالنسبة إلى الرجال الذين يحولون البروتينات في طعامهم إلى عضلات جديدة.
ونصحت الدراسة النساء إلى عدم الاكتفاء بتناول مأكولات متدنية البروتينات مثل شرائح الخبز المحمص والبسكويت إذا أردن المحافظة على مستوى معين من العضلات وحمايتهن من الاصابة بالكسور في حال الوقوع على الأرض.