شجن
12-30-2003, 04:08 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يحتاج الأطفال الى فطور غني لكي يبدأوا نهارهم بنشاط ، اذ أن الفطور
يسمح لهم بالحصول على مايحتاجون اليه من مغذيات لكي يكونوا جاهزين
للدراسة . أما ميزات الفطور فهي :
_ يؤمن الفطور المغذي الذي يتألف من مجموعة الأطعمة الخمسة
ربع الحاجات الغذائية اليومية للأولاد ، علما أن احتمال الحصول على
هذه الحاجات كاملة هو أكبر لدى الأولاد الذين يتناولون الفطور .
_ تزداد قدرة الأولاد الذين يتناولون الفطور على التركيز في الدراسة
والتفكير بوضوح . كما يلاحظ تحسن في سلوكهم في هذه الحالة .
_يعجز الأولاد الذين لايتناولون الفطور عن الحصول على المغذيات التي
لايحصلون عليها لاحقا خلال النهار .
ويمكنك أن تتبعي استراتيجية محددة لكي يعتاد أولادك على تناول الفطور
وهي :
+ كوني مثالا لهم بتناول الفطور أنت أولا .
+ شجعي أولادك على تناول الفطور في المدرسة اذا لم تسنح لهم
الفرصة لتناوله في المنزل .
+قدمي نوعين على الأقل من كل مجموعة من الأطعمة التي تشكل
الهرم الغذائي .
+ قدمي الفطور بطريقة جذابة تشجع الأولاد على تناوله . كما أنه
من الأفضل أن تقدميه بطريقة يسهل فيها للأولاد تناوله .
يحتاج الأطفال الى فطور غني لكي يبدأوا نهارهم بنشاط ، اذ أن الفطور
يسمح لهم بالحصول على مايحتاجون اليه من مغذيات لكي يكونوا جاهزين
للدراسة . أما ميزات الفطور فهي :
_ يؤمن الفطور المغذي الذي يتألف من مجموعة الأطعمة الخمسة
ربع الحاجات الغذائية اليومية للأولاد ، علما أن احتمال الحصول على
هذه الحاجات كاملة هو أكبر لدى الأولاد الذين يتناولون الفطور .
_ تزداد قدرة الأولاد الذين يتناولون الفطور على التركيز في الدراسة
والتفكير بوضوح . كما يلاحظ تحسن في سلوكهم في هذه الحالة .
_يعجز الأولاد الذين لايتناولون الفطور عن الحصول على المغذيات التي
لايحصلون عليها لاحقا خلال النهار .
ويمكنك أن تتبعي استراتيجية محددة لكي يعتاد أولادك على تناول الفطور
وهي :
+ كوني مثالا لهم بتناول الفطور أنت أولا .
+ شجعي أولادك على تناول الفطور في المدرسة اذا لم تسنح لهم
الفرصة لتناوله في المنزل .
+قدمي نوعين على الأقل من كل مجموعة من الأطعمة التي تشكل
الهرم الغذائي .
+ قدمي الفطور بطريقة جذابة تشجع الأولاد على تناوله . كما أنه
من الأفضل أن تقدميه بطريقة يسهل فيها للأولاد تناوله .