المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ماهي قرقرة البطن...؟



علي pt
08-09-2008, 10:28 PM
هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب borborygmus
ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،
وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس
بالحرج .

من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية لعمليات الهضم وحركة الأمعاء.

وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها.
آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ.
فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء.
ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته.

قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها.
لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.



ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها...؟

أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .


( 1 ) امضغ طعامك على مهل ::


كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .


( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :

تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها

( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :

ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .

( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :

التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية
أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج
ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .

( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :

قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن

المتحير
08-09-2008, 10:35 PM
يعطيك العافية

عنيده
08-09-2008, 10:52 PM
الله يعطيك الف عافيه ..


صج مشكله صعبه تكون قدام الناس..


يسلموو

علي pt
08-10-2008, 12:29 AM
المتحير ،، عنيدة
الله يعافيكم ~
الله يسلمكم ..

مشكورين على المرور ~

مناجاة الصابرين
08-10-2008, 02:16 AM
السلام عليكم

مشكورين على المعلومات القيمة

بس عندي سؤال



اللي ما يحب الموز شياكل؟؟؟؟؟

تحياتي

علي pt
08-10-2008, 11:08 PM
السلام عليكم
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،،

مشكورين على المعلومات القيمة
العفو اختي ايلول ..
بس عندي سؤال
تفضلو .. بس ترا معلوماتي على قدي - ما يناخذ مني حق ولا باطل


اللي ما يحب الموز شياكل؟؟؟؟؟
يمكن يآكل بنانا بدل الموز ... هههه (مجرد مزح)
بصراحة ما أدري لكن يمكن ينصح بأكل الموز لوجود البوتاسيوم .. اذا كان كدا فأكيد في بوتاسيوم صناعي (أدوية) !!! أو يمكن أشياء طبيعية أخرى ..

تحياتي




مشكورين على المرور الرائع ..

ودمتم بحفظ الله ورعايته ،،

مناجاة الصابرين
08-11-2008, 02:37 AM
السلام عليكم

مشكور عالافادة دكتور علي

بس اني بعد مجرد دعابة يوم سألت مع انو صج ما احب الموز بس ولله الحمد ما اعاني من هالمشكلة كتييييييير والله لا يبلي بها احد

تحياتي

نسألكم الدعاء

ورده محمديه
08-15-2008, 02:24 AM
يعطيك العافيه ابو حسن على الافادهـ
وبنتظار القادم
دمت بحفظ المولى ورعايته

علي pt
08-15-2008, 03:19 PM
مشكورين جميعا على التواجد العطر ..