دجاج محشو بالجبن

[fatemah]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دجاج محشو بالجبن
http://helwa.maktoob.com/HelwaImages/Articles/3d35e307-6d19-47a5-aa57-cfd548ee2c60/1l.jpg


المقادير:
- 6 شرائح من صدور الدجاج المخلية ومنزوعة جلد
- كوبان من الأرز المطهى مسبقاً
- ½ كوب فلفل أخضر مشوى ومقطع إلى أجزاء صغيرة
- 1 ملعقة صغيرةكمون
- ملح وفلفل
- 1 كوب كورن فليكس
- بيضة واحدة مخفوقة








طريقة التحضير:
1- يخلط الأرز مع الفلفل الأخضر والجبن والبصل والكمون.
2- يتم عمل شق فى جانب كل شريحة من صدور الدجاج لكى تحشى بخليط الأرز.
3- تغمس كل شريحة فى البيضة المخفوقة ثم فى الكورن فليكس.
4- ترص شرائح الدجاج فى صينية مدهونة بقليل من الزبد، ويرش فوقها الملح والفلفل.
5- تخبز شرائح الدجاج فى فرن درجة حررته 190 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة، مع تجنب نضوب السوائل من شرائح الدجج تغطى الصينية بورق الألومنيوم (الفويل).

القيمة الغذائية/المقدار:
- السعرات الحرارية = 298
- الدهون = 8.9 جرام
- الكوليسترول = 124 ملجم
- الصوديوم= 258 ملجم
- الكربوهيدرات = 17.7 جرام
- الألياف = 1.5 جرام
- البروتينات = 35.9 جرام


والف عافيه
ملطوووش
..}{..تحيــــــــــــــــــــــــــــاتيـ..}{..

[اوتار فاطمه]

الصحون لي بما اني اول وحده رديت

ماااااا ااااااشاااااااااااااااااااااااء الله قوة الا بالله

ابداع تبارك الرحمن حبيبتي فطووومه

فكرة جديدة و غريبة وحلوة كمان

تم حفظ الطريقة وان شاء الله اجربها قريب

تسلم يدك وربنا يعطيك العافية

[فرح]

فطوووومه حبيبتي
وصفه رووووعه وسهله
بس انا بجربها من العزوووومه تبعك ههههه
يللا متى انتظر ،،،العنوووان معروووف ع كيفها البنت هههه
يعطيك العااافيه ياااقلبي
موفقه

[شذى الزهراء]

مشكووووره فطوم ع الوصف الحلووو
ربي مايحرمني من شهي اطباقج
الله يعطيج العافيه
دمتي بخير
تحياااااااتي

[همس الصمت]

واااااااااااااااااااااااااو
يسلموا الديات على النقل الروعة
وصفة سهلة مرة ..
الله يعطيك العافية يارب ..

[دنيا الأحلام]

وااااااااااااو
روووووووعه
مشكوره حبيبتي فطووم
يسلموووووووووو