ملاحظات صحية

[عفاف الهدى]

:amuse:> ملاحظات صحيه مهمه
> قلل من كمية الشاي
> لا تأكل خبز محمص للتو:huh:
> ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
> اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا:huh:
> لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
> قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت:wacko:
> أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا:rolleyes:
> لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء:sad2:
> لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد:weird:
> لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
> نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك:weird:
> الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
> اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء:cool:
> اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره:wacko:
> أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
> لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة:evil:
> أرح اذنك كل ساعة