ملاك الررروح
02-26-2008, 12:42 AM
قدماك تحتاجان أيضاً إلى العناية
إن القدمان تحتاجان إلى مستوى من العناية لايقل عن تلك التي يتطلبها الوجه واليدان . فعادة ما تتنبه المرأة إلى ما يصيب قدميها من تشققات وجفاف وبقع في فصل الصيف ,وذلك حين تهم بانتعال حذاء مكشوف أو عند قضاء يوم عطلة على الشاطىء . لذا تحسباً للوصول إلى هذه المرحلة ، إليك بعض المعلومات والنصائح المهمة فلا تهملي قدميك ...
رائحة القدمين
لتتجنبي رائحة القدمين الكريهة ،لا تنتعلي أحذية مصنوعة من الجلد الصناعي والجوارب المصنوعة من (النايلون) لأنها تضر بسلامة الجلد .فالمطلوب هو اعتماد المواد الطبيعية أي الجلد الطبيعي والجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف .كذلك لابد لك من تهوية القدمين يومياً لأطول فترة ممكنة ،يضمن المحافظة على سلامة الجلد من الإصابة بأي عدوى .
تقليم الأظافر
عند تقليم أظافر القدمين :
- يجب قصها من الأطراف وعدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد .
- عند استخدام المبرد، يجب أن تكون الحركة في اتجاه واحد كي لا تتعرض الأظافر للتقصف و الإصابة .
تجميل القدمين
يمكنك اللجوء إلى أساليب وطرق مختلفة من أجل إضفاء جمال المظهر على قدميك .ومن الوصفات التي يمكن
اتباعها لتحقيق هذه الغاية، نذكر زيت القرنفل، وهو يتكون من خلاصة زيت القرنفل 6 نقاط , وزيت السمسم 5
ملاعق كبيرة . تخلط هذه المكونات جيداً ويستخدم المزيج لدهن جلد القدمين .
مواد مفيدة
- حمام الملح،،(ملح الطعام ) بإضافة ملعقتين كبيرتين من الملح إلى مياه الإستحمام .
- حمام الملح الإنجليزي ، بحيث تضاف ملعقتان منه إلى مياه الإستحمام .
- حمام خل التفاح،، تضاف ملعقتان كبيرتان إلى مياه الإستحمام .
- حمام النعناع: تضاف إلى مياه الإستحمام مجموعة من أوراق النعناع الطازجة .
- حمام الفاكهة : تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت ، لذا..انقعي قدميك في المياه الفاترة التي تحتوي على شرائح الليمون أو البرتقال .
ملح البحر وزيت الزيتون : ضعي هذا القناع المنزلي الصنع على قدميك للحفاظ على طراوتهما .
امزجي كميتين من ملح البحر مع كمية واحدة من زيت الزيتون ،ودلكي قدميك بالمزيج قبل مسحهما بمنشفة .
فوائد الحمام الدافىء
ينشط الدورة الدموية في القدمين ،ما ينعكس أثره على الجسم كله .ويعمل على تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب ،ويساعد على تليين ما يسمى مسمار اللحم وعلى التخلص من هذه الإصابة التي تؤلم وتشوه القدم .
كما تريح القدمين المجهدتين ويسهم في القضاء على تمدد الأوردة (الدوالي ) .
قدمان خشنتان
- ادهني قدميك بواسطة كريم مقشر ثم افركيهما جيداً ،مما يساعد على إزالة الجلد الميت .
- افركي المنطقة العليا للقدم بالحجر مع التركيز على منطقة الجلد الخشن مثل الكعبين أو الإبهامين، ثم
اغسلي القدمين وجففيهما .
- ثبتي قدمك بواسطة إحدى يديك وضعي إبهامك على باطن القدم وأصابعك على ظاهرها واستعملي اليد
الأخرى لتدليك القدم بكريم مرطب. وابدئي هذه العملية انطلاقاً من قاعدة كل أصبع ووصولاً إلى أسفل القدم
في حركات دائرية صغيرة بواسطة إبهام يدك والسبابة .
-ادخلي المرطب بين الأصابع ودلكي كل أصبع برفق بين أصابع يدك ،فهذا يساعد على تنشيط تدفق الدم .
- تمددي لمدة تتراوح بين 5 أو 10 دقائق وضعي قدميك فوق مستوى رأسك وأسنديهما إما إلى وسادة أو حائط ، فهذا يخفف من توتر القدمين والساقين ويريح الأوردة المتعبة .
- ابسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في الماء
الساخن لمدة 20 دقيقة .
- احرصي على دهن القدم بالفازلين وانتعال الجوارب قبل النوم للحصول على قدمين ناعمتين .
إن القدمان تحتاجان إلى مستوى من العناية لايقل عن تلك التي يتطلبها الوجه واليدان . فعادة ما تتنبه المرأة إلى ما يصيب قدميها من تشققات وجفاف وبقع في فصل الصيف ,وذلك حين تهم بانتعال حذاء مكشوف أو عند قضاء يوم عطلة على الشاطىء . لذا تحسباً للوصول إلى هذه المرحلة ، إليك بعض المعلومات والنصائح المهمة فلا تهملي قدميك ...
رائحة القدمين
لتتجنبي رائحة القدمين الكريهة ،لا تنتعلي أحذية مصنوعة من الجلد الصناعي والجوارب المصنوعة من (النايلون) لأنها تضر بسلامة الجلد .فالمطلوب هو اعتماد المواد الطبيعية أي الجلد الطبيعي والجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف .كذلك لابد لك من تهوية القدمين يومياً لأطول فترة ممكنة ،يضمن المحافظة على سلامة الجلد من الإصابة بأي عدوى .
تقليم الأظافر
عند تقليم أظافر القدمين :
- يجب قصها من الأطراف وعدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد .
- عند استخدام المبرد، يجب أن تكون الحركة في اتجاه واحد كي لا تتعرض الأظافر للتقصف و الإصابة .
تجميل القدمين
يمكنك اللجوء إلى أساليب وطرق مختلفة من أجل إضفاء جمال المظهر على قدميك .ومن الوصفات التي يمكن
اتباعها لتحقيق هذه الغاية، نذكر زيت القرنفل، وهو يتكون من خلاصة زيت القرنفل 6 نقاط , وزيت السمسم 5
ملاعق كبيرة . تخلط هذه المكونات جيداً ويستخدم المزيج لدهن جلد القدمين .
مواد مفيدة
- حمام الملح،،(ملح الطعام ) بإضافة ملعقتين كبيرتين من الملح إلى مياه الإستحمام .
- حمام الملح الإنجليزي ، بحيث تضاف ملعقتان منه إلى مياه الإستحمام .
- حمام خل التفاح،، تضاف ملعقتان كبيرتان إلى مياه الإستحمام .
- حمام النعناع: تضاف إلى مياه الإستحمام مجموعة من أوراق النعناع الطازجة .
- حمام الفاكهة : تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت ، لذا..انقعي قدميك في المياه الفاترة التي تحتوي على شرائح الليمون أو البرتقال .
ملح البحر وزيت الزيتون : ضعي هذا القناع المنزلي الصنع على قدميك للحفاظ على طراوتهما .
امزجي كميتين من ملح البحر مع كمية واحدة من زيت الزيتون ،ودلكي قدميك بالمزيج قبل مسحهما بمنشفة .
فوائد الحمام الدافىء
ينشط الدورة الدموية في القدمين ،ما ينعكس أثره على الجسم كله .ويعمل على تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب ،ويساعد على تليين ما يسمى مسمار اللحم وعلى التخلص من هذه الإصابة التي تؤلم وتشوه القدم .
كما تريح القدمين المجهدتين ويسهم في القضاء على تمدد الأوردة (الدوالي ) .
قدمان خشنتان
- ادهني قدميك بواسطة كريم مقشر ثم افركيهما جيداً ،مما يساعد على إزالة الجلد الميت .
- افركي المنطقة العليا للقدم بالحجر مع التركيز على منطقة الجلد الخشن مثل الكعبين أو الإبهامين، ثم
اغسلي القدمين وجففيهما .
- ثبتي قدمك بواسطة إحدى يديك وضعي إبهامك على باطن القدم وأصابعك على ظاهرها واستعملي اليد
الأخرى لتدليك القدم بكريم مرطب. وابدئي هذه العملية انطلاقاً من قاعدة كل أصبع ووصولاً إلى أسفل القدم
في حركات دائرية صغيرة بواسطة إبهام يدك والسبابة .
-ادخلي المرطب بين الأصابع ودلكي كل أصبع برفق بين أصابع يدك ،فهذا يساعد على تنشيط تدفق الدم .
- تمددي لمدة تتراوح بين 5 أو 10 دقائق وضعي قدميك فوق مستوى رأسك وأسنديهما إما إلى وسادة أو حائط ، فهذا يخفف من توتر القدمين والساقين ويريح الأوردة المتعبة .
- ابسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في الماء
الساخن لمدة 20 دقيقة .
- احرصي على دهن القدم بالفازلين وانتعال الجوارب قبل النوم للحصول على قدمين ناعمتين .