تمارين رياضيه بالصور

[MOONY]

تمارين المنطقة العليا
Upper Region


Standard push-up
http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/wRN14357.gif

Uneven pushup
http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/q1O14365.gif

من الأمام
http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/JiF14367.gif

http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/hEn14378.gif

http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/qYL14412.gif

http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/17s14496.gif

http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/Ru014482.gif

http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/G0w14496.gif

Walking pushup
http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/xiW14518.gif

Hindu pushup

[تأبط بودره]

ساعات الواحد يحس أن الحل الوحيد عشان يضعف
أنه يوقف رافع أياديه ويقصصو فيه زي الشوارما..
تسلمييييييين أختي...

[alzahrani33]

MOONY

يسلمووووووووووووووو

تقبلي تواجدي

تحياتي

[عاشق الزهراء]

مشكوووره خيتووو موني
على الصور تسلمي
تحياتي عاشق الزهراء

[أمل الظهور]

خيه موني :

تسلمي على الرياضات المتنوعه

بجد مافيه احلى واصح من الرياضه للجسم

سواء للرشاقه او لصحة الانسان


مشكوره

[MOONY]

لكل من تواجد ور د على الموضوع

ألف شكر لكم نورتو وربي لايحرمني منكم
تحياتي للجميع

[أميرة باحساسي]

مجرد النظر اليه متعب... هذا كيف لو اماارس هالريااااضة ..
يسلمو موني على الطرح ...

[شبكة الناصرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

تسلمي خيتو على الطرح ..

يعطيك ربي الف عافيه ..

كل المودة

[دنيا الأحلام]

تسلمي خيتو كنت محتاجة تمارين للأجزاء العليا
خيتو طلبتش ابغى تمارين لمنطقة البطن والذراعين
والأرداف إذا كان ماعندش مانع وتكوني خدمتيني احلى خدمة
يسلمووووووووووووووووووو

[MOONY]

شكرا لكم على حضور وإن شاء الله تستفيدو من هالتمارين

بالنسبه لكِ خيتو دنيا الأحلام إن شاء الله اجيب لك الصور
تحياتي لكِ