أطعمه تزيد من آلالام الدورة الشهرية وأخرى تقلل منها

[أمل الظهور]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:







http://www.n3ooma.com/vb/images/smilies/nm_aniflorista003.gif




أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:


انتبهي سيدتي!!


الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:


الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة


يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..


وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .


الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:


يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.


وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس



منقوووووووووووول



http://www.n3ooma.com/vb/images/smilies/nm_aniflorista003.gif



دامت الصحة تاج على رؤوسكم

[ali.a]

مشكورة اختي على المعلومات الحلوة

[الزين يفرض نفسه]

ثانكس امل الظهور ع المعلومات
ويعطيج ربي الف الف عافية
وبانتظار المزيد

[فرح]

مشكوووووره غااااااااااااليتي
ام عـــــــبادي
ع هيك معلومااااات يعطيك الله العاااااااااافيه
لاحرمنا الله من طرحك المتـألق
فــــــــرح

[أمل الظهور]

شكرا للمتواجدين الاعزاء

تسلمون لي

ولا تحرموني من مروركم المتألق

عوااافي

[المومياءة]

شكرا لك على الطرح الحلو اختي امل الظهور

ربي يعطيك الف عافية

بانتظار جديدك

تحياتي

المومياءة

[أمل الظهور]

اهلا بالمومياؤة

تشكري على المرور

مرور لا عدمناه

[الولاء الفاطمي]

تسلمي خيه ع المعلومات
ربي يعطيش الف عافيه

الولاء الفاطمي

[أمل الظهور]

مشكورة على التواجد الولاء الفاطمي

مرور لا عدمناه

يسلمووو

[م الغاليين]

:signthankspin: تسلمي اختي امل على الطرح
الله لايحرمنا من المعلومات الحلوة

[أمل الظهور]

مشكورة خيتوو على التواجد
سلمتي يارب

مرور لاعدمناه

[همسات القمر]

مشكوره خيتووو على
المعلومات المفيدة
والله يعطيك العافية

[أمل الظهور]

مشكورة اختي همسات

على المرور

سلمتي


لاعدمنا تواجدك

[حور الجنان]

تسلمين حبيبتي امل الظهور على المعلومااات المفيدة

[بنوتة توتة]

يسلموو عزيزتي امل الظهور
موضوع رائع
بس في ناس تشتهي الشوكلاته في ايام الدورة

يعطيكِ الله العافية

[عود الرند]

فعلاً الشوكولاته والكولا تزيد الالام بشكل قوي جداً
مع اني اعشق الشوكولاته الا انني استغني عنه في هذه الفترات خوفاً من الالام القوية المؤلمة...
ايضاً في شيءماذكر الاطعمة الحامضه والي يوجد فيها ((خل)) ايضاً تسبب الكثير من الالام...
معلومة جديده ان الجبن من الامور التي تزيد الالام..:amuse:
الف شكر لك اختي العزيزة على هذا الموضوع المهم والممتاز..
تحياتي :عـــــ الرندــــود

[ام باسم]

تسلمين حبيبتي امل الظهور على المعلومااات المفيدة

[أمل الظهور]

اشكركم على التواجد والمرور ...

ومشكورة خيتووو رند على الإضافة ....


سلمتم

ويعطيكم العافية

[شمس الليالي]

شكرا على الطرح خيووووووووو عود الرند

[hope]

يسلموو على الطرح المفيــد

يعطيكِ الله الـعافية

دمتـي بكل خير ..

تحياتي

[أمل الظهور]

اشكر كم على المرور


سلمتم


ماحرمنا من طلاتكم

[شذى الزهراء]

عزيزتي امل الظهور اشكرك على المعلومة المفيدة ودمتي ..

[أمل الظهور]

مشكورة خيتي شذى

سلمتي

مرور لافقدناه

[عيون لاتنام]

تسلم الايادي على طرح الموضوع القيم
شكرا على المعلومات الجديدة
يعطيك الف عافية أختي العزيزة امل الظهور
وبالتوفيق
أختك
عيون لاتنام

[أمل الظهور]

عيون لاتنام

تشكري غاليتي على التواجد

سلمتي

مرور لا حرمنا منه

[شبكة الناصرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يعطيك ربي الف عافيه خيتو امل الظهور ..

بارك الله فيك وبنتظار جديدك ..

كل المودة

[أمل الظهور]

تشكر اخ شبكة على المرور

ويعافيك

[ملكة سبأ]

اشكرك أموله على هذه المعلومات
ننتظر منك الجديد والله لايحرمنا منك

[أمل الظهور]

تشكري حبيبتي ملاليكووو

على التواجد الذي يسعدني


سلمتي يالغلا

[همسات وله]

مشكوره خيتي ام عبدالله عالمعلومات
وما ننحرم من هيك مواضيع
تسمين يالغاليه ويسلم قلبك
تحياتي لك
اختك همسات وله

[أمل الظهور]

تشكري حبيبتي همسااات على المرور الحلوووو


اسعدتيني بتواجدك

يسلمووو

[طفوف]

يسلمو أم عبادي على المعلومات

وربي يعطيك العافية

[أمل الظهور]

هلا طفوفو <<<وين الناس ؟؟<<<تسوي حالها ماتدري هههه

سلمتي يا أم حمادة على التواجد الحلوووو

نورت الصفحة بحظورك ...

ماننحرم من مرورك

[العجمية]

شكرا اختي امل الظهور
على هاي المعلومة
و شكرا على التواصل

[الفراشة الحزينة]

مشكورة اختي اموووووووول على المعلومات المفيدة واللة يعطيكي العافية
تحياتي
الفراشة الحزينة

[العنود]

مشكوووره خيتووو

يعطيك ربي الف مليون عافيه

ع طرح الموضع

لا عدمناك يارب

دمتي بود بكل حبي

العنود

[أمل الظهور]

العجمية ، الفراشة ، العنود

مرور لا حرمنا منه


تشكرات اليكم

وعوااافي