المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تطور مقدرتك على التركيز ؟



بيسان
01-07-2007, 02:48 PM
-افعل ما تراه ضرورياً لضمانفهم ما تقرأ أو ما تدرس :

· ادرس المحتوى يوماً بيوم.
· اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
· اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2-حاول الاستمتاع بما تدرس :
· كن يقظاً لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
· البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
· غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3-ضع هدفاً في ذهنك وأنت تذاكر :
· حدد أهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
· حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.

4-افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة :
· خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
· لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
· لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5-جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة :
· ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
· نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً تماماً.

6-حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة :
· وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
· كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
· ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتاً للدراسة وكن سعيداً بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.

اتمنى لجميع الطلبه والطالبات التوفيق والنجاح في الامتحانات والله يساعدكم

حنونة صغيرة
01-09-2007, 05:55 PM
مشكووووووووووووووووووووووووووووورة

حمادهp
01-09-2007, 10:07 PM
مشكوره اكتير اكتير على المعلومات الجمليه جدا منك والرائعه والمفيده

عندي سؤال لو سمحتي وهو
انا شخصيا عندما اريد ان ادرس او اقرا شيء
اشعر بنعس شديد ويسطير على بشكل كبير حتى انام او اترك الدراسه وعندما ارجع ادرس يرجع هذا النعس والشعور
بنعس شديد
الا يوجد عندك حل لهذا الامر او نصيحه
وعلى فكره انا اكون جالس كما يجلس طالب المدرسه في داخل صفه
ومشكوره

بيسان
01-10-2007, 02:26 PM
حنونه مشكووووووووره حبيبتي على التووواجد

حماده p

اهلا بك اخي

نصيحتي لك لاتستذكر دروسك وانت تعبااان خلك مصحصح

ولاتجلس في اضااءه صفراء ولا تستذكر دروسك في غرفه النوم

اجلس جلسه صحيحه جالس وليس منبطح لانها تقلل من قوه الاستذكاار
واستخدام الوان فصفوريه عشاان تثير انتبااهك

وتوكل على الله

واهم شي توكل على الله وحط هدف الى دراسه وصدقني يااخوي رااح تتوفق بااذن لله

وشكرا لتوواجدك

وبالتوفيق

حمادهp
01-26-2007, 02:10 AM
مشكوره جدا على ردك وعلى نصيحتك الي ان شاء الله سوف اطبقها

العجمية
01-26-2007, 07:31 PM
شكرا

بيسان
02-01-2007, 11:07 PM
حمااده .. الله يوفقك يااخوي ياااااااااااااااااااارب وتجيب افضل الدرجات بس ها بشرنا بالنتائج

دعائي لك

وبالتوفيق

العجميه .. شكرا لتواجدكِ اخيه وبالتوفيق