أمل الظهور
11-15-2006, 07:27 PM
http://uae4up.com/uploads/b89e61d47c.gif (http://uae4up.com)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نشرت مجلة فوكوس" الالمانية تقريرا يحتوى على سلسلة من النصائح من أجل التخلص من الصداع وخاصة الصداع النصفي.
وجاء الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه على رأس نصائح التخلص من أعراض الصداع
يليها الحفاظ على كمية السكر فى الدم عن طريق تناول الطعام بشكل
منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الوجبات.
وأشار تقرير إلى أهمية الحركة وممارسة الرياضة
وكذلك الحماية من أشعة الشمس
بالاضافة إلى ضرورة تعلم فنون الاسترخاء للتخلص من الضغوط
العصبية
وكذلك أهمية استنشاق الهواء النقى
وإنعاش الجسم بالهواء الساخن.
ونصح التقرير بضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من الصداع
وكذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد.
وأوضحت المجلة أهمية استخدام الاعشاب فى العلاج والتخلص من الاسبرين وأدوية علاج الصداع
وكذلك الاهتمام بزيارة طبيب الاسنان بانتظام.
دامت الصحة تاج على رؤوسكم
http://uae4up.com/uploads/b89e61d47c.gif (http://uae4up.com)
منقول
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نشرت مجلة فوكوس" الالمانية تقريرا يحتوى على سلسلة من النصائح من أجل التخلص من الصداع وخاصة الصداع النصفي.
وجاء الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه على رأس نصائح التخلص من أعراض الصداع
يليها الحفاظ على كمية السكر فى الدم عن طريق تناول الطعام بشكل
منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الوجبات.
وأشار تقرير إلى أهمية الحركة وممارسة الرياضة
وكذلك الحماية من أشعة الشمس
بالاضافة إلى ضرورة تعلم فنون الاسترخاء للتخلص من الضغوط
العصبية
وكذلك أهمية استنشاق الهواء النقى
وإنعاش الجسم بالهواء الساخن.
ونصح التقرير بضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من الصداع
وكذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد.
وأوضحت المجلة أهمية استخدام الاعشاب فى العلاج والتخلص من الاسبرين وأدوية علاج الصداع
وكذلك الاهتمام بزيارة طبيب الاسنان بانتظام.
دامت الصحة تاج على رؤوسكم
http://uae4up.com/uploads/b89e61d47c.gif (http://uae4up.com)
منقول