نصائح بسيطة تساعد في تنزيل الوزن الزائد

[البسمة الحمراء]

مرآآآآآآآحب

اليوم جبت لكم نصااااااائح حلوة

أتمنى تفيدكم

ستة نصــائح لتنزيل الوزن ....:
الإبتعاد عن الملح.. واستبداله بالليمون والفلفل الأسود في الطعام.
الإبتعاد عن السكر.. وإستبداله في حال لزم الأمر بالعسل أو السكر البني وكمية بسيطة جداً
الإبتعاد عن الزيوت.. وإستبدالها إذا لزم الأمر بملعقة أو ملعقتين زيت زيتون..
الإبتعاد عن المشروبات الغازية..
الإبتعاد عن الصلصة والطماطم.. ( كلها أملاح)
المشي يومياً لمدة 45 دقيقة..


وبإذن الله الواحد الأحد ان وزنك بينزل.وصحتك تكون أحسن وافضل..

[ايات الروح]

مشكوره على المعلومات المفيده
الله يعطيك العافية

[البسمة الحمراء]

مشكوره على المعلومات المفيده
الله يعطيك العافية




الله يعافيج حبيبتي


مشكووورة على المرور

[ليلاس]

معلومااات قيمة ..

تسلمي غاليتي ع الطرح المفييد ..

الله يعطييك العاافية ..

لا خلا و لا عدم ..

[البسمة الحمراء]

معلومااات قيمة ..

تسلمي غاليتي ع الطرح المفييد ..

الله يعطييك العاافية ..

لا خلا و لا عدم ..


الله يعافيج حبيبتي


وجودكِ في صفحتي شرفاً لي

[بقآيا حنين]

البسمة الحمرآء

كلآم سليم
ولو خففنآ وأبتعدنآ عن هالأشيآء
ستقينآ في المستقبل من أمرآض كثيرة

تسلمي غآليتي ع الطرح
دُمتِ .. بصحة :)



http://www.m1111.net//uploads/images/m1111.net-9202c6475a.gif

[MOONY]

يعطيش ألف عافيه معلومات مفيده
لو الكل اتبعها كان لافي ضغط ولاسكر
تحياتي

[البسمة الحمراء]

البسمة الحمرآء

كلآم سليم
ولو خففنآ وأبتعدنآ عن هالأشيآء
ستقينآ في المستقبل من أمرآض كثيرة

تسلمي غآليتي ع الطرح
دُمتِ .. بصحة :)



http://www.m1111.net//uploads/images/m1111.net-9202c6475a.gif


هلا وغلا خيتوه

بقآيا حنين


وجودكِ في صفحتي شرفاً لي

[البسمة الحمراء]

يعطيش ألف عافيه معلومات مفيده
لو الكل اتبعها كان لافي ضغط ولاسكر
تحياتي




أهلين حبيبتي

moony

أسعدني تواجدكِ العطر

[أمل الظهور]

نصائح حلوه


الف شكر قدمتي لنا المواد المضره وقدمتي لنا البديل


ربي يعطيك العافيه

[البسمة الحمراء]

نصائح حلوه


الف شكر قدمتي لنا المواد المضره وقدمتي لنا البديل


ربي يعطيك العافيه





الله يعافيج حبيبتي


نوّرتي الصفحة بمروركِ العطر